下着選びもポイント

冷え性である場合、女性は特に下着選びも慎重に行う必要があります。

きつい下着は血行の妨げになる

ボディラインを良く見せようと、締め付けの強いガードルやボディースーツを身につけている人もいると思います。

ドレスアップのときなど、一度や二度は仕方ないにしても、そういった矯正下着を日常的に着用するのは考えもの。

そういった締め付けの強い下着は、血行の妨げとなり、血液の流れを滞らせてしまう可能性が高いのです。

また、そういった矯正下着は下半身を覆う物も多いのですが、実は骨盤の周囲は女性が最も冷えを感じやすいところでもあります。

ウエスト部分を締め付けた場合には、太ももの付け根にある動脈やリンパ管をも圧迫することになり、
下半身の血行全体が悪化します。

血液が行き届かないと、体は冷えてしまいます。

加えて、きつい下着で問題となるのは、布と肌の間に空気の層が生まれないことです。
この空気の層がないと、人間は体温調節を上手く行うことができなくなってしまいます。
下着はある程度、体との間に余裕のある物を身につけるのが理想です。

肌の露出が多い小さな下着

女性が下着を選ぶときの決め手は人それぞれです。

体へのフィット感が大切と考えて、まずサイズで選ぶ人もいれば、肌ざわりの良い物を選びたいからと綿やシルクなどの素材にこだわる人もいるでしょう。

また、何よりもかわいい下着が好きだからと、デザインを最優先する人もいると思います。

体にぴったりのサイズで、素材も良い下着は、得てしてデザインが悪いものです。
その逆に女性が「かわいい」と思う下着は、生地の面積が狭かったり、機能的であるとはお世辞にも言えないものばかりです。

特に気をつけたいのがショーツです。
おへそが見えるビキニのショーツはとても小さく、かわいらしく見えます。

ただし、冷え性の人にはこの下着はNG。

下腹部には女性にとって大切な器官が多く集まっていますが、そういった場所を冷やしてしまうことになります。子宮や卵巣といった女性特有の器官を冷やすことは、
自律神経やホルモンバランスの乱れにつながります。

普段使いのショーツはおなかをすっぽりと覆うタイプがオススメです。